上海
今日天气
今天上海降水明显减小，转为多云为主的天气，偶尔云层中洒些阵雨。早间最低气温在27℃左右，吹4~5级西南风，有利于气温上升，预计最高气温可上升到34℃。空气潮湿，相对湿度95%-60%，体感闷热，需注意防暑降温。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
中等
注意防护
27~34℃
较易中暑
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
局部地区有雨
不太适宜
天气闷热
不太适宜
天气趋势
下周，随着副热带高压西伸加强，晴热天气高调回归！上半周的最高气温全面在高温线之上。由于气温高，午后局部可能出现热雷雨。下半周处在副热带高压边缘，热度下调，但雨水增多。
健康贴士
晴热天气将要回归，对人体的“烤”验升级。中暑后该怎么办？藿香正气水怎么用？教你选择正确的防暑用品，掌握科学的防暑知识。
在高温高湿、空气流通不畅的环境下，即使是室内空间，也同样面临着中暑的风险。长期待在空调房的人，一旦进入高温高湿环境，由于热适应能力减弱，更易中暑。中暑后要在补水的同时补充电解质或口服补液盐，也可自制补液盐（3.5克食盐+1000ml水）。
藿香正气水，有发汗的作用，适合大多数中暑轻症的患者服用。对酒精过敏者、服用抗生素者、阴虚体质者（表现为体形偏瘦、口干口渴、五心烦热、舌红苔薄）、年老体弱者、孕妇、产妇，尽量避免服用藿香正气水。
1、当出现中暑轻症的症状时，越早用藿香正气水效果越好；
2、体温超过39.5°C不建议用藿香正气水；
3、在太阳穴、人中涂点清凉油或口服仁丹，也可以起到一定的解暑作用。
文字丨奚宇轩
编辑丨奚宇轩
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜
资料丨市气象局 CCTV健康之路
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
